其實(shí)這些做法完全違背人體的生理規律，夏天多出汗才是正理。老人們常說(shuō)，“伏天汗不流，病來(lái)急白頭”，夏天就應該多出汗。

古語(yǔ)也有個(gè)說(shuō)法，叫“冬不爐，夏不扇”。意思是說(shuō)，冬天不要過(guò)分接近火爐，不然就會(huì )使陽(yáng)氣受到干擾。夏天不要一個(gè)勁兒地扇扇子，應讓身體自然排汗。

人本身就要順應自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的感覺(jué)，讓身體多出出汗。而現在我們夏天到哪里都是空調，冬天又大都在暖氣房里呆著(zhù)，過(guò)得太舒適了，身體自然會(huì )出毛病。

結石主要是體內的磷酸鎂等無(wú)機鹽類(lèi)在體內結晶沉積形成，而出汗能有效排出體內鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。這一生理過(guò)程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來(lái)，而這正是結石的來(lái)源。并非巧合，出汗較多的人會(huì )喝更多的水，從而也防止了結石的形成。