脾氣暴躁主要與肝火旺有關(guān)。肝主疏泄，調暢氣機，如果肝氣郁滯，郁而化火，人就容易肝火上炎，引起脾氣暴躁、頭暈耳鳴、目赤腫痛、視物昏花等癥狀。

清肝火：行間穴、太沖穴

刺激行間穴、太沖穴可以清肝火，疏肝解郁。

 找穴：

第一腳趾和第二腳趾的縫間處就是行間穴。順著(zhù)行間穴向上推，推至推不動(dòng)的位置是太沖穴。

 按摩方法：

方法一：用指甲掐行間穴，可以瀉肝火，每次1~2分鐘即可。

方法二：用指腹從太沖穴推至行間穴，既能清肝火、補肝血，又能疏肝解郁，每只腳推5~10分鐘即可。

清肝火：懷菊花

一說(shuō)起清火，不少人第一反應就是泡杯菊花茶。但是菊花茶的種類(lèi)繁多，哪種更適合自己？

懷黃菊、懷白菊、懷胎菊統稱(chēng)為懷菊花，但是三者藥性的側重點(diǎn)各有不同。

適用癥狀

懷黃菊具有清熱去火的功效，適用于感冒上火引起的發(fā)燒、咽干、咽痛、鼻塞、流黃涕、頭痛、發(fā)熱等。

推薦方法：菊花茶

取3~5枚懷黃菊，加開(kāi)水泡開(kāi)，每次喝時(shí)留1/3，然后再加水泡，一杯懷黃菊茶可以沖三泡。

 注意：懷黃菊花茶宜溫服，良藥溫服，既能去火，又不損害身體；脾胃虛寒、大便長(cháng)期不成形的人不適合喝懷黃菊泡的茶。

  懷白菊：平肝潛陽(yáng)  



適用癥狀

老煩躁、高血壓，不妨來(lái)點(diǎn)懷白菊，有平肝潛陽(yáng)的作用。適用于頭暈、頭脹、著(zhù)急、睡不著(zhù)、看什么都煩等。

推薦方法：白菊降壓茶



白菊花9克、桑葉9克、決明子15克、玉米須50克。將藥材洗凈后放到藥鍋里煎煮，日常當茶喝即可。

 注意：服用白菊降壓茶時(shí)，不能停用降壓藥！

  懷胎菊：護眼  

適用癥狀

懷胎菊是護眼明目的佳品，適用于因長(cháng)時(shí)間用眼導致的近視、花眼、眼睛疲勞、睜不開(kāi)眼睛、眼睛干澀、迎風(fēng)流淚等癥狀。

推薦方法：熏眼睛

取10克懷胎菊放入器皿內，加入開(kāi)水，用蒸汽熏眼睛。

 注意：水不能過(guò)熱，熏蒸時(shí)眼睛距離水面15厘米，熏的過(guò)程中要適當地睜眼，每次熏5分鐘即可。

推薦用法：胎菊明目茶

胎菊9克、桑葉9克、夏枯草12克、蟬蛻6克，加三杯水煮至一杯茶，一天喝1~2次，可以讓眼睛更滋潤明亮。

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清肝火行間穴、太沖穴

清熱去火用懷黃菊

平肝潛陽(yáng)用懷白菊

清肝明目用懷胎菊